Ocena wysiłku fizycznego na wybranych szlakach pieszych w polskich górskich parkach narodowych Assessment of physical effort on selected hiking trails in Polish mountain national parks
nr katalogowy: 157635
DOI: 10.15199/2.2026.1.4
Parki narodowe, a zwłaszcza górskie parki narodowe pełnią istotną rolę w rozwoju turystyki masowej. Tereny parków narodowych są udostępniane w głównej mierze poprzez wytyczone szlaki piesze. Obecnie zestawy informacji przeznaczone dla turystów (znaki, drogowskazy, tablice informacyjne, przewodniki) nie obejmują skwantyfikowanego wydatku energetycznego dla poszczególnych tras wycieczkowych. Znajomość wartości wydatku energetycznego mogłaby ułatwiać dopasowanie trasy wycieczki do możliwości fizycznych jej potencjalnych uczestników lub tylko do ich chęci podołania określonemu wysiłkowi. Powinna być również elementem promowania turystyki prozdrowotnej. Dla ilustracji zagadnienia zaprezentowano wyniki obliczeń wydatku energetycznego dla siedemnastu najbardziej popularnych wycieczek wytyczonych w dziewięciu krajowych górskich parkach narodowych. Okazało się, że oceniane trasy odznaczają się szerokim zakresem spalanych kalorii, od 405 kcal do 2656 kcal, średnio 1199 kcal. Wykazano, że zaproponowana wysiłkowa klasyfikacja szlaków turystycznych nie jest równoważna z ich tradycyjną klasyfikacją pod względem trudności pokonania. Słowa kluczowe: górskie parki narodowe, turystyka piesza, wydatek energetyczny National parks, especially mountain national parks, play an important role in the development of mass tourism. National park areas are accessible primarily through designated hiking trails. Currently, information resources intended for tourists (such as signs, signposts, information boards and guidebooks) do not include quantified energy expenditure for individual hiking routes. Knowing the energy expenditure values, they could facilitate tailoring a tour route to the physical abilities of potential participants or simply to their willingness to undertake a given effort. It should also be a key element in the dissemination of health-oriented tourism. To illustrate this point, the results of energy expenditure calculations for 17 of the most popular hikes in nine Polish mountain national parks were presented. It turned out that the evaluated trails have a wide range of calorie expenditure, from 405 kcal to 2656 kcal, with an average of 1199 kcal. It was also shown that the proposed effort classification of hiking trails does not correspond to their traditional classification in terms of difficulty.